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建立和管理您自己的掌控下的无与伦比的个人服务器引言在当今的数字时代，拥有一个完全由您掌控的个人服务器变得至关重要。它为您提供存储数据、托管网站、运行自定义软件，甚至是构建自己的私有云的自由。建立和管理您自己的服务器可以为您带来无与伦比的灵活性、安全性和隐私。选择最佳硬件建立个人服务器时，选择合适的硬件至关重要。考虑以下因素：处理器：选择具有足够核心和时钟速度的处理器，以满足您的需求。内存 (RAM)：确保您拥有足够的 RAM 来处理您的工作负载。存储：选择速度快、容量大的存储设备，例如固态硬盘 (SSD)。网络：选择一个配备千兆以太网端口的网络接口卡 (NIC)。选择操作系统下一个步骤是选择一个操作系统 (OS) 来运行您的服务器。流行的选择包括：Ubuntu Server：一个基于 Debian 的免费且易于使用的 Linux 发行版。
CentOS：一个针对企业用户优化且稳定的 Linux 发行版。Windows Server：一个功能强大的商业操作系统，提供高级功能。安装和配置操作系统一旦您选择了操作系统，就需要安装并在您的服务器上配置它。大多数发行版都提供一个简单的安装向导。在安装过程中，您需要选择 root 密码、配置网络设置和其他基本选项。保护您的服务器确保您的服务器安全至关重要。采取以下步骤进行保护：防火墙：安装并配置防火墙以阻止未经授权的访问。软件更新：定期更新您的操作系统和软件，以修复安全漏洞。备份：定期备份您的数据以防止数据丢失。身份验证：通过 SSH 或使用基于角色的访问控制 (RBAC) 实施强身份验证。设置关键服务安装和配置核心服务对于服务器的平稳运行至关重要。以下是一些常见的服务：Web 服务器：如 Apache 或 Nginx，用于托管网站。数据库服务器：如 MySQL 或 PostgreSQL，用于存储数据。邮件服务器：如Postfix 或 Dovecot，用于发送和接收电子邮件。远程访问工具：如 SSH 或 RDP，用于从其他设备访问您的服务器。管理和监控您的服务器管理和监控您的服务器对于其顺利运行至关重要。使用以下工具和技术：监控工具：如 Nagios 或 Zabbix，用于监控服务器性能、可用性和错误。系统管理工具：如 Cockpit 或 Webmin，用于管理服务器设置和服务。日志文件：定期检查日志文件以查找错误和潜在问题。高级主题一旦您建立了基本的服务器，您可以进一步探索高级主题，例如：虚拟化：使用虚拟机来创建多个独立的服务器环境。云集成：将您自己的服务器与云服务相集成，例如存储和计算资源。容器化：使用 Docker 或 Kubernetes 等技术打包和运行应用程序。结论建立和管理您自己的个人服务器可以为您带来无与伦比的灵活性和控制权。通过选择合适的硬件、操作系统和关键服务，您可以创建一个定制且安全的服务器环境，满足您的特定需求。遵循这些准则并利用高级主题，您可以完全掌控自己的数字世界。
如何让自己的生活在掌控之中？
近期又准备开始早起，已经成功了两天，自我感觉满足又充实。
早起是一件小事，但它会让你感觉生活在自己的掌控之中。
为什么？ 一、早起，会给自己“我是积极、努力生活的人”的暗示。
在周围的一切还在安静中，你已经开始了一天充实的生活。
积极的心理暗示会让你有积极向上的状态，从而帮助你对其他事情自信满满。
二、早起，许多动作给你“掌控自己”的感觉。
先说早起的方法，我的方法是必须把定闹钟的手机放在离自己远的地方，听到闹铃后必须做起来甚至站起来才能关掉。
同时，要把穿的衣服放在手机的旁边，这样关了手机，下一个动作是穿上衣服，而不是再次躺下。
这个动作会给你“掌控自己”的感觉。
起床后，做什么事？ 我通常做的： 倒温水补充水分——用冷水洗脸——做早起唤醒操——称体重——准备蔬菜水果（通常是小番茄和黄瓜）和早餐（简餐） 这一系列动作给自己的掌控感是：我在关注自己的健康和身体，并且应该是一个追求健康的人。
这些结束，一般就5：40了，接着就开始朗诵。
朗诵什么？ 《诗经》《论语》《大学》《中庸》《孟子》……这些中国的传统经典。
看似没用，却有大用。
中华民族最好的思想会在一天中最好的时光中刻进我的认知中。
让自己过上更有“掌控感”的生活。
这个时间不用多，20分钟就好。
但要坚持。
除了以上原因，说一下让我早起的重要原因： 我的弟弟妹妹一个月后将要参加高考，他们每天五点起床，晚上十点睡觉。
我想为他们做点什么。
其实什么也做不了，所以我每天早起，就像和他们并肩战斗一样。
每个人都希望生活在自己的掌控之中
最近一直在阅读儿童心理与教育方面的书籍我还有幸遇到一群志同道合的人 同样关注新教育 关注如何保护好孩子的天性 五月我们在一起阅读讨论 《改变心理学研究的40项研究》 昨天在学习讨论群 有朋友睿智提出 “孩子的秩序感” 可能只是成人观察后给出的定义究其本质 可能 还是生物本能的控制欲因为事情按个人意愿发展令人有安全感 这个发言引起了我的系列思考那么从控制的角度看 是否也可以这样理解儿童的“秩序敏感期”孩子认为 按某一特定的顺序来完成事情 可以得到预期的结果 这导致孩子就像“迷信的鸽子”一样 “迷信”这一顺序 并异常坚持按这一顺序行为 从而形成了成人眼中的“秩序敏感期”而事实上 孩子坚持的“秩序” 实际是为了“控制”结果 如果真是这样的话 那是否可以推测 人在幼童期就开始表现出对事物的“控制欲”？那人又是从什么时候开始萌生“控制欲”的呢？这种“控制欲”是与生俱来的吗？是否我们每个人一出生即有控制欲? 只是弱在襁褓时无力“反抗” 故以憨吃酣睡来积蓄“能量”？等到两岁左右 婴儿成长为婴童 能够熟练控制自己的身体 能够以肢体表达自己的意愿时 才开始与成人直接“对抗”诚如孩子在青春期的爆发 矛盾根源是在儿童期故而 “秩序敏感期”的敏感 是对控制这件事开始敏感 根 不在秩序 秩序只是诸多控制项中的一个 只是这个控制项出现的比较早而随着人的成长 认知的发展 加之与生俱来的生存需求 使得孩子在自己的控制范围内不断增加控制项 以期所有事情都按自己的意愿发展秩序敏感期也好 语言敏感期也罢都是孩子意识、认知发展到一定阶段 孩子希望增强自己的控制力的产物可以这样理解吗？ 我的知识储备有限 不知哪位学者已经有了相关研究成果 希望知道的朋友留言告诉我事实上 和朋友们在群里讨论到这儿 我猛然想到了“界限”人和人之间需要界限 这样使得每个人都能让事情按自己的意愿发展 每个人都能掌控自己的生活 这种感觉令人心安 哪怕事情没完全按自己的意愿发展 至少自己还可以对事物发展的方向具有主导力 这也是一种控制 这也让人感到安全 对吗？认识到这点 我越发对自己的生活有了清晰的认识控制好自己 放手他人 对孩子放手 不必过于焦虑他的成长 因为他的基因早已注定他将成长为什么样的人 （这不是我的武断推测，感兴趣的朋友可参照鲍查德和莱肯的“人的本性”研究）对丈夫放手 他也和我一样 是负责、担当的成人 我无权为他的处事方式指手画脚对老人放手 老人有老人的生活 育儿这件本应由我自己承担 不应过多依靠老人而我要做的 就是做好所有我职责范围内的事爱孩子 言传身教做榜样 并在能力范围内 为其提供优质选项供其选择 助推成长亲丈夫 尊重彼此 共同担当 既能一起做饭 也能一起看海孝父母 不因父母着急而着急 不因父母斥责而斥责 像心疼我的孩子一样 去心疼他们这样的生活 是我要为之努力哒ヾ(❀╹╹)ﾉ~
《心理学通识》（二）：掌控自我，活在当下
刘擎老师的《心理学通识》第二章，向我们讲述了，为什么人要有掌控感，掌控感缺失的不良后果，如何实现自我掌控。
通过“活在当下”，让心灵从未来回到现在，通过身心合一和塑造合理信念来寻找当下的存在与真实，消除焦虑；为未来而等待，利用对未来的期望来指引当下的行为，破解拖延症。
我们无法控制这个世界，但我们可以控制自己如何去看待这个世界。
下面跟大家分享一下书中如何解决拖延症的方法？答案其实非常简单，那就是行动，而且 行动是解决拖延症的唯一办法。
具体而言，想要解决拖延症，可以分为四步来行动。
即把一个大目标拆分为若干小目标，然后再一个一个小目标来实现。
因为在完成任务时，我们总是倾向于优先完成离自己能力更近、看上去更容易的目标。
因此，为自己设定合理的、符合自己能力的小目标，我们就会更容易开始任务，并且也更容易完成任务。
同时，完成了的小目标，又会为我们实现整个大目标增加信心。
把工作桌面上所有有诱惑的东西清除掉，只留下工作内容。
这样做是为了不让触手可及的诱惑消耗自己的意志力，从而让意志力全部集中在当前任务上。
同时，我们还可以在桌子上留一个便签，用于记下与当前内容不相干的想法。
只要迈出了第一步，哪怕是很小很小的一步，都会让浮躁焦虑的心平静下来，然后就可以逐渐进入工作状态了。
我们对于任务的抗拒会影响我们的实际执行力，而奖励会通过提高我们对任务的价值判断来减弱我们对任务的抗拒。
在应对拖延症时，我们看到行动是掌控人生最有效的方法。
我们以行动去结束，以此告别过去；我们通过行动去追寻梦想，以此开启未来。
